肩凝りの原因筋である僧帽筋を伸ばす

みなさんこんにちは( ^)o(^ )
ストレッチシリーズ第２回目も、肩凝りの原因筋の僧帽筋を伸ばします。
写真や動画のように右手で頭を押さえ、右手で頭を右側に倒す。反対も同様に行います（20秒間静止させる）。
みなさんぜひやってみて下さい。
やって痛みがある方は、無理してやらず当院にご相談下さい。
次回のブログもお楽しみに☆彡

https://www.youtube.com/watch?v=BUl1Hja9wy4