ストレッチシリーズ

上腕を動かすのに非常に重要な筋肉を伸ばす

第6回目も、腕の三角筋を伸ばします。
写真や動画のように肩の高さに左腕をあげ、右手で肘を抱え斜め上45度に
伸ばす、反対も同様に行う(20秒間静止させる)。
やって痛みがある方は、無理してやらず当院にご相談下さい。

動画
https://www.youtube.com/watch?v=E08FCgHDlCw

画像の説明

コメント


認証コード6579

コメントは管理者の承認後に表示されます。