上腕を動かすのに非常に重要な筋肉を伸ばす

第７回目も、腕の三角筋を伸ばします。
写真のように背筋を伸ばし真っ直ぐ立って、後ろ手に組み斜め後ろに引きます（20秒間静止させる）。
やって痛みがある方は、無理してやらず当院にご相談下さい。

動画
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https://www.youtube.com/watch?v=-9zz2iKA0ms