ストレッチシリーズ

上腕を動かすのに非常に重要な筋肉を伸ばす

第7回目も、腕の三角筋を伸ばします。
写真のように背筋を伸ばし真っ直ぐ立って、後ろ手に組み斜め後ろに引きます(20秒間静止させる)。
やって痛みがある方は、無理してやらず当院にご相談下さい。

動画

https://www.youtube.com/watch?v=-9zz2iKA0ms

画像の説明

コメント


認証コード0047

コメントは管理者の承認後に表示されます。