みなさんこんにちは＼(^o^)／
ストレッチシリーズ第１０回目は、前腕伸筋群を伸ばします。
前腕伸筋群は主に、手首を伸展させる筋肉です。
写真・動画のように片方の腕を胸前に伸ばし、手首を曲げる、反対も同様に行う（20秒間静止させる）。
やって痛みがある方は、無理してやらず当院にご相談下さい。

動画
↓
https://www.youtube.com/watch?v=whbEPz5GKPo