理想の体温

今日は、ストレッチシリーズの合間の骨休みです。
みなさん理想の体温ってご存知ですか?
理想の体温36.55度~37.23度にしましょう(^_-)-☆
低体温になると・・・①体内酵素の働きが50%低下②免疫力が37%低下③基礎代謝が12%低下④ガン細胞は低温(35度)を好むなど。
低体温を改善する6ヶ条・・・①自律神経を強化②冷やす習慣の改善③陽性食品を多く摂る④運動、規則正しい生活⑤腸内菌を正常に⑥腹式呼吸など。
低体温になるとさまざまなことが起こります。病気を未然に防ぐ為にも、理想の体温になるようにしましょう(^_-)-☆
低体温の方は、ぜひ一度ご相談を(^。^)y-.。o○

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