今日は、ストレッチシリーズの合間の骨休みです。
みなさん理想の体温ってご存知ですか？
理想の体温３６．55度～３７．23度にしましょう(^_-)-☆
低体温になると・・・①体内酵素の働きが５０％低下②免疫力が３７％低下③基礎代謝が１２％低下④ガン細胞は低温（３５度）を好むなど。
低体温を改善する６ヶ条・・・①自律神経を強化②冷やす習慣の改善③陽性食品を多く摂る④運動、規則正しい生活⑤腸内菌を正常に⑥腹式呼吸など。
低体温になるとさまざまなことが起こります。病気を未然に防ぐ為にも、理想の体温になるようにしましょう(^_-)-☆
低体温の方は、ぜひ一度ご相談を(^。^)y-.。o○